Uw vraag is helaas niet eenvoudig te beantwoorden.
Het zonder toestemming binnengaan van een woning kan inderdaad huisvredebreuk opleveren, maar er zijn meer omstandigheden die daarbij een rol spelen. Heeft u uw ex vrouw bijvoorbeeld zelf binnengelaten en wilde u later pas dat ze weg ging, of heeft u direct aangegeven dat ze niet welkom waren?
Of er sprake is van strafbaar geweld hangt ondermeer af van wie er met het geweld begon. Of het verdedigen met geweld onder noodweer valt hangt af van omstandigheden als: werd u aangevallen, kon u nog weglopen, hoe ernstig was de aanval, had u ook met minder geweld de aanval kunnen pareren., etc. Een strafrechtadvocaat kan met u bekijken of er in uw geval sprake is van een noodweersituatie. In dat geval kunt u erover nadenken om aangifte te doen tegen uw ex-vrouw en eventueel ook haar vriend. Het kan echter ook zijn dat de politie u nog wil horen over het voorval. Daarbij is het niet uitgesloten dat u als verdachte kan worden gehoord.

Wat betreft de strafverzwaring voor de vriend van uw ex-vrouw: de rechter kan er inderdaad rekening mee houden dat iemand een vechtsport beoefent. In dat geval zal een rechter strenger kunnen straffen dan normaal.

Ik kan uw vragen dus niet beantwoorden op basis van de informatie die u nu heeft gegeven. Het is mogelijk om verder in gesprek te gaan en om de zaak nader te bestuderen. Hieraan kunnen wel kosten verbonden zijn.
Ik wil u in ieder geval dringend adviseren om een advocaat te raadplegen als u op het politiebureau moet verschijnen (ongeacht of dit als verdachte of getuige is).

Gelet op hetgeen u schetst, zou u ook alvast kunnen overwegen een straat- en contactverbod aan te vragen tegen uw ex-vrouw en haar vriend. Daar heeft u de bijstand van een advocaat voor nodig. Desgewenst kunt u contact opnemen.